県民のみなさまへ

県民だより奈良

2020年6月号

奈良県民のみなさまへ
～新型コロナウイルス感染症を防ぐには～
新型コロナウイルスの感染経路として、飛沫感染や接触感染に注意が必要です。

日常生活で気を付けること

手洗（てあら）い

帰宅時（きたくじ）や調理（ちょうり）の前後（ぜんご）、食事前（しょくじまえ）などは、こまめに手（て）を洗（あら）いましょう。

1

流水（りゅうすい）でよく手（て）をぬらした後（あと）、石（せっ）けんをつけ、手（て）のひらをよくこすります

2

手（て）の甲（こう）をのばすようにこすります

3

指先（ゆびさき）・爪（つめ）の間（あいだ）を念入（ねんい）りにこすります

4

指（ゆび）の間（あいだ）を洗（あら）います

5

親指（おやゆび）と手（て）のひらをねじり洗（あら）いします

6

手首（てくび）も忘（わす）れずに洗（あら）います

石（せっ）けんで洗（あら）い終（お）わったら、十分（じゅうぶん）に水（みず）で流（なが）し、清潔（せいけつ）なタオルやペーパータオルでよく拭（ふ）き取（と）って乾（かわ）かします。

人は、『無意識に』顔を触っています。そのうち、目、鼻、口などの粘膜部分を触る割合は、約44％です！

（参考文献）Yen Lee Angela Kwok,
Jan Gralton, Mary-Louise McLaws. Face touching: A frequent habit that has implications for hand hygiene.
Am J Infect Control.2015 Feb 1; 43（2）:112-114

手洗いを丁寧に行うことで、十分にウイルスを除去できます。

手洗いによるウイルス除去の効果

手洗いの方法	残存ウイルス
手洗いなし	約100万個	ー
流水で15秒すすぐ	約1万個	約1/100
⽯けんやハンドソープで10秒もみ洗い 流⽔で15秒すすぐ	数百個	約1/1万
⽯けんやハンドソープで60秒もみ洗い 流⽔で15秒すすぐ	数十個	約1/10万
⽯けんやハンドソープで10秒もみ洗い 流⽔で15秒すすぐ を2回する	数個	約1/100万

（参考文献）森功次他：感染症学雑誌.80:496-500（2006）

咳（せき）エチケット

何（なに）もせずに咳（せき）やくしゃみをする

咳（せき）やくしゃみを手（て）でおさえる

他（ほか）の人（ひと）にうつさないための3つの咳（せき）エチケット

マスクを着用（ちゃくよう）する（口（くち）・鼻（はな）を覆（おお）う）

マスクがない時（とき）
ティッシュ・ハンカチで口（くち）・鼻（はな）を覆（おお）う

とっさの時（とき）
袖（そで）で口（くち）・鼻（はな）を覆（おお）う

正しいマスクの着用

1

鼻（はな）と口（くち）の両方（りょうほう）を確実（かくじつ）に覆（おお）う

2

ゴムひもを耳（みみ）にかける

3

隙間（すきま）がないよう鼻（はな）まで覆（おお）う

自作マスクで気を付けること

マスクを自作する場合には、次のことに気を付けましょう。
口をしっかり塞ぐことで、飛沫（くしゃみなどの飛び散り）を防ぐ効果があります。

口と鼻をしっかり覆う

できるだけ密着させる

毎日手洗いし清潔にする

感染のリスクが高まる「密」をできる限り避けましょう。
ご自身の感染リスクを下げるだけでなく、多くの人々の重症化を食い止め、命を救うことに繋がります。

1. 換気の悪い密閉空間×
2. 多数が集まる密集場所×
3. 間近で会話や発声をする密接場面×

新型コロナウイルスに関する最新の情報は、奈良県ホームページで確認いただけます。
URL www.pref.nara.jp

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