vol.195　飲酒量によって生活習慣病のリスクが高まることがあります

 

飲酒は健康だけでなく、さまざまな影響を及ぼします。
一人一人がアルコールのリスクについて理解し、どのような影響があるか、自分に合った飲酒量を決め、健康に配慮した飲酒を心がけていきましょう。

生活習慣病のリスクを高める1日当たりの純アルコール摂取量は男性 40g以上、女性 20g以上といわれています。

お酒を飲むときは、次のことを心がけましょう。

 

特に、女性は男性に比べてアルコールの影響を受けやすいといわれています。女性は男性に比べて体内の水分量が少なく、女性ホルモンの働きなどから、同じ量を飲んでもアルコールによる身体への影響が大きく現れる可能性があります。飲酒量が多いと、肝臓の病気や高血圧、生活習慣病のほか、乳がんなどのリスクが高まる可能性があります。また、妊娠中の飲酒は、胎児の発育に影響を及ぼす恐れがあります。妊娠中の人は、飲酒を控えましょう。授乳中も、できるだけ飲酒を避けることが大切です。

「眠れない」「不安やストレスを紛らわせたい」などの理由で飲酒が続いている場合や、飲酒量を自分で減らせない場合は、早めに保健所や医療機関などに相談しましょう。

参考：厚生労働省 「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」「飲酒量の単位」

各保健所電話番号

奈良市保健所　電話：0742-93-8397
県郡山保健所　電話：0743-51-0197
県中和保健所　電話：0744-48-3038
県吉野保健所　電話：0747-64-8133

県HP

「アルコール依存症に関する相談・治療について」
www.pref.nara.lg.jp/n085/54776.html
県疾病対策課　
電話：0742-27-8683　FAX：0742-27-8262

令和8年度　アルコール健康障害対策セミナー

主催：県中和保健所

日時：11月25日（水曜日）13時30分～16時30分（受付 13時～）
場所：奈良県橿原総合庁舎101会議室（橿原市常盤町605-5）
対象
● 中和保健所管内にお住まいのアルコール問題でお困りの人
● 地域支援者（市町村職員、訪問看護師、ケアマネジャーなど）
● 医療機関関係者
問い合わせ：県中和保健所 保健予防課 精神保健難病係　電話：0744-48-3038

• 精神科医師や専門医療機関の相談員、当事者などによる講演
• 希望者には個別相談も実施
  申込締切　11月18日（水曜日）
  参加申込はこちら▶ URL：https://forms.cloud.microsoft/r/F6JkntjzCr

問い合わせ：県疾病対策課　電話：0742-27-8683　FAX：0742-27-8262　

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