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ページ番号：10644
更新日：2026年2月27日
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奈良養生訓
県民だより奈良
2022年8月号
【vol.143】
生きがいを持って心豊かな暮らしを楽しみましょう！
人生を前向きに捉え、趣味や地域での活動に参加し、生きがいを感じて毎日を過ごす人は、健康で長生きだといわれています。
昨年「ならビューティフルシニア表彰」を受賞された皆さんに、1 健康の秘訣 2 若々しさの秘訣を伺いました。皆さんも、できることから少しずつ、始めてみませんか？
伏見 敦(ふしみ あつし)さん
93歳
シニアのためのパソコン教室を立ち上げ、シニアのIT振興に尽力しています
- 規則正しい生活です。一日三度の食事は必ず取り、毎朝ラジオ体操を行っています。
- 好奇心を持って最新のニュースに関心を持ち、チャレンジ精神を忘れないことです。
森下 宏一(もりした こういち)さん
86歳
里山に遊歩道や遊具を作り、子どもたちへの指導にエネルギッシュに取り組んでいます
- 質の良い三度の食事と睡眠時間を確保し、家の外に出て人々と交流することです。
- 森林で頭をフルに使った作業を行い、作業後の達成感や満足感を味わうことです。
寺尾 友豪(てらお ともひで)さん
82歳
3つの公園のグリーンサポートの代表として、地域の環境整備に貢献しています
- 好きな物を食べ過ぎないこと、作業に疲れたときは無理に続けないことです。
- 公園の草取り・草刈り・剪定など、汗をかく筋肉作業を続けてきたおかげだと思います。
南浦 明子(みなみうら あきこ)さん
81歳
高齢者の生きがいづくり活動や子どもへの環境教育で地域への貢献に取り組んでいます
- 栄養のバランスを考えた食事をきちんと取り、ヨガなどで体力づくりを行うことです。
- 姿勢や身だしなみに気をつけ、心身ともにアクティブに活動することです。
田坂 美栄子(たさか みえこ)さん
72歳
保護司など複数のボランティア活動を行いながら、多彩な趣味活動にも取り組んでいます
- 十分な睡眠と栄養バランスに気をつけた食事を一日三回ほぼ同じ時間帯に取ることです。
- いつまでも好奇心を失わず、夢や目標に向かって挑戦し続けることです。
現在募集中
あなたの周りのあこがれシニアをぜひご推薦ください！
第13回ならビューティフルシニア表彰候補者は、9月9日（金曜日）まで受付中です。
詳しくは下記へ。
- URL www.pref.nara.jp/20834.htm
- 問 県長寿・福祉人材確保対策課
- 電話 0742-27-8041
- FAX 0742-26-1015